8/25 荒サイ

今日は朝練。昨日のフルレスト後だったけど、睡眠不足で流しただけ。まあ、こういうライドも必要って事で。

1時間3分 30km 156w nP185w TSS60

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5時起床、5時40分出発。朝はだいぶ涼しく感じた。もちろん暑いけど💦。

昨日は早く寝過ぎて途中目が覚めて眠れず。結果睡眠不足。早く寝るのも限度があるな。起きた感じ、がっつり走れる感じもないので、流すだけ流そうと出発。好きなように走っただけ。昨晩のビールくらいは消費できたかな？まぁ、レースもないのでこんなライドもありでしょう。

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明日も朝練のつもり。日の出が遅くなってきたので、そろそろ朝練のロング練は終わりの時期かな。