今日は走り納め。昨日もローラーをしたので山ではなく平坦を脂肪燃焼ライド。昨日の焼肉は少し燃焼したかな。冬の風物詩の荒サイ峠での走り納めだった。 3時間11分 90km 149w nP168w TSS149.7 ------------------- 6時半起床、7時半出発。寒いし、北風もキツ…