今日は長めの朝練。午後ワクチン接種があるので明日は完全にレストの頑張ってみた。昨日の疲れもあったけど、まずまず良い練習ができたと思う。 1時間32分 46km 172w nP203w TSS104 ------------------- 4時45分起床、5時出発。久しぶりに長めの朝練で、岩淵…