昨日は寒さに負けてローラーだったので今日も寒かったけど、少しゆっくり目だけど荒サイへ。寒さに負けて荒サイにしたけど、それでも充分寒かった。 3時間25分 93km 148w nP 169w TSS161.5 ------------------- 6時半起床、7時45分に出発。ゆっくりスタート…