今日もかみさんの体調がよくないのでローラーのみ。Build me upも今週からweek7に突入。 1時間 179w nP204 TSS71.6 ------------------- 朝御飯を作り、子供を送って買い物をしてからローラー。昼ごはんを作るまでのわずかな時間で頑張る。今日のメニューは…

今日は昨日からのかみさんの体調不良につき、ローラーのみ。天気も良くて走りたかったな。 1時間 167w nP183w TSS58.3 ------------------- 12日は痛恨のレスト。かみさんの体調不良と自分の前日からの飲み会による寝不足も相まって練習できず。12日の午後、…