今日も帰宅後ローラー。昨日と同じくレースに参加。レース以外にもインターバル練とか色々あるが、実はレースが一番いいインターバルなっているし、満遍なく鍛えられる気がする。 58分 194w nP224w TSS81.4 ------------------- 帰宅して夕食後、ローラー練…