今日は埼玉県民の日のため有給を取得して家族で買い物にお出かけ。出発前にローラー練をするつもりが寝坊したので、最短練習が出来る、Emily's Short Mixをこなした。何度やっても短いけどキツイメニューだよな。 43分 207w nP221w TSS55.8 ----------------…