今日はトレーニング納め。午後から出かけるので午前中に今年最後のローラー。最後にキツイメニューを持ってきてしまい、ヘロヘロになってしまった。まあ、いずれにしろこれにて年内の練習は終了！ 1時間19分 202w nP219w TSS104.4 ------------------- 出か…