今日は帰宅後Zwiftでローラー練。昨日は朝起きられず、夜は飲み会と結果的にフルレスト。STRENGTHなメニューだったけど、脚はフレッシュなので問題なくこなす事が出来た。 1時間9分 183w nP194w TSS71.5 ------------------- 帰宅後、ローラー練。8時からPOW…