今朝は朝ローラー。暖かったので比較的すんなり起きる事ができた。まあ、4月並みならそりゃそうだ。メニューは久しぶりのSSTだったけど意外に辛かった。やっぱり地道なSSTみたいな練習が一番効くのかな。 50分 212w nP218w TSS65.7 ------------------- 5時2…