今日は朝起きられず夜ローラー。軽めのメニューのつもりが、スタート時間に遅れて前半はかなり頑張ってしまった。 1時間 182w nP199w TSS65.8 ------------------- 帰宅後、夕食を食べてからローラー練。朝ローラーの予定だったけど、ある意味想定通り起きら…