今日は朝練の予定だったけど定番の寝坊。やって帰宅後ローラー。軽めの予定が最初は期せずしてハードな練習となった。 59分 188w nP208w TSS69.3 ------------------- 帰宅後、軽めのDIRT Watts Up Wednesday Ride (C)を選んでローラー練。PCの立ち上がりが…