今日は短めのローラー。今週は少しレスト気味なのと明日は走る予定なので軽めにしておいた。けど、Emily's Short Mixはいつも結構辛い。 40分 196w nP217w TSS52.2 ------------------- 今日は時差出勤で早く出たので、帰りは暗くなる前になった。花粉症の医…