今日は昨日のローラー練で脚を攣ったところが少し違和感があるので、軽めのメニューを探したら先週もやった富士ヒル道場のメニューがあったので参加。軽めのメニューなので脚も大丈夫だった。 55分 170w nP191w TSS55.2 ------------------- 帰宅後ローラー…