今日はローラーで二部練。昨日、一昨年と意味なくフルレストをしたので、そろそろやらないとという感じ。コロナの影響もあり、念のため外練は自粛。まあ、あまり意味ないけど。2日も休んだので足はとてもフレッシュでローラーは問題なくやれた。 1時間 177w …