今日は夕食後に夜ローラー。軽めのCクラスのソーシャルライド。ただ走るだけで面白くなかった。 1時間 207w nP220w TSS80.2 ------------------- 夕食後、ローラー練習。昨日はフルレスト。このところ一週間のスタートは軽く始め土日に向けて上げていくので…