今日は朝ローラー。仕事の前にやるが起きるのが遅く時間もないのでSST。今週2回目。短いのでなんとかやれた。 50分 213w nP219w TSS66.1 ------------------- 朝食後、仕事までの間は約1時間。その間にいいメニューがないのでワークアウトメニューのSST。よ…