今日は朝練のつもりが寝坊。テレワーク前に30分だけ乗った。初めてメニューだけどなかなか辛かった。 32分 193w nP213w TSS40.9 ------------------- 5時に起きて5時半からzwiftやるつもりだったけど、見事に二度寝。レストかななんて思ったけど、木金がレス…