7/28 Zwift Lavender Unicorn

今日は朝練のつもりが寝坊。テレワーク前に30分だけ乗った。初めてメニューだけどなかなか辛かった。

32分 193w nP213w TSS40.9

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5時に起きて5時半からzwiftやるつもりだったけど、見事に二度寝。レストかななんて思ったけど、木金がレストになるのでなんとか30 分だけやる。このとこらできた短めのワークアウトの中からLavender Unicornをやる。ケイデンスの縛りがある苦手なやつだけど、インターバル一回の時間が短いのが救い。メニュー通りこなしてあっという間に終了。TSSは40と低いけど、まあ、やらないより脂肪は燃やせたかな。

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明日もテレワーク前にローラー予定。