今日はシロクマパンさんにご挨拶とそのついでに梨花カントリーを1本だけ上った。ライドとしては軽め。もう一度、シロクマパンさんでパンを食べたかったな。 2時間49分 71km 119w nP163w TSS124.4 ------------------- 朝はゆっくり目。6時45分ごろに出発。行…

今日は朝起きるつもりなったけど、自然に目が覚めたので朝練へ。久しぶりの朝練だったけど、やっぱりローラーよりいいな。 1時間37分 48km 162w nP195w TSS102 ------------------- 4時半前に起床、4時45分出発。久しぶりの朝練で岩淵水門を目指す。荒サイを…