今日も夜ローラー。出社だったので帰宅後ローラー。ランチ、夕飯ともかなりガッツリ食べたのでカロリー消費が目的になった。でもローラー後ビールを飲んでジロを観ていたので意味がないか。 59分 178w nP198w TSS63.1 ------------------- 夕食後、ローラー…