今日はテレワーク前にローラー練。朝から頑張りたくないので軽いメニュー。まあ、今はこんなもんでいいでしょう。 50分 183w nP202w TSS56.2 ---------------------- 朝食後、テレワーク前にローラー練。軽めのメニューを探してZwiftスタート。8分のセットが…