今日は昼ローラー。テレワークなのでなせる技。少し慌ただしいけど、この時間が使えてよかった。 51分 177w nP191w TSS50.9 ------------------- 昼休みにローラーに飛び乗る。50分間のワークアウトをやる。心拍があまり上がらないメニュー。心拍を上げすぎ…