今日は昨日サボったし、何とか重い腰を上げてローラー練。地味にキツい感じがした。 1時間7分 178w nP198w TSS73.3 ------------------- 今日も出社だったので帰宅後、夕食を食べてからのローラー練。あまりキツいやつはやりたくないので、ワークアウトメニ…