今日は祝日で休みだけど朝の天気が悪いので、ノーライド。夕方からローラー練。FTP強度にも関わらず、かなり辛かった。 59分 172w nP202w TSS66.9 ------------------- 今日は朝まで天気が悪いので、家族でお買い物。帰宅後夕方からローラー練。メニューはZw…