11/3 Zwift Primed FTP

今日は祝日で休みだけど朝の天気が悪いので、ノーライド。夕方からローラー練。FTP強度にも関わらず、かなり辛かった。

59分 172w nP202w TSS66.9

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今日は朝まで天気が悪いので、家族でお買い物。帰宅後夕方からローラー練。メニューはZwift Academyの#5Primed FTPをチョイス。徐々にアップして、メインセットはFTP強度で5.5+3を3セット。楽ではないけどそこまでハードでもない。が、メインセットに入るとかなりキツい。5分は決して長くないけど、とても辛い。2セット目はかなりヤバいくらいだった。それでも最後までやりきった。まあ、やり切るっていうほどのメニューではないけど。昨日はフルレストなのに、何故こんなに辛いんだ？逆に休んだせいか。まあ、何はともあれローラー練が出来てよかった。

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明日は仕事前にローラー練かな。