今日もテレワークだったので朝練。まずまず脚は回った。 50分 186w nP204w TSS56.9 ------------------- PCの立ち上がりが悪く、遅くなったけどなんと仕事前にローラー練。メニューはMake A Break For It。短いピラミッドインターバル。短く強度が変わるので…