今日は出勤したので夜ローラー。疲れもあって軽めのメニューを探してなんとかやった感じ。 50分 162w nP175w TSS46.6 ------------------- 今日は帰宅後ローラー。本当はTour de Zwiftの第3ステージが開始されていたので、参加しようと思ったが、全て上りの…