今日帰宅後ローラー練。21時半くらいからGiroを見ながら、減量の為に回した感じ。 48分 183w nP203w TSS54.2 ------------------- 帰宅後、結構ゆっくりした後、ローラー練。時間もソコソコ遅いので軽めのメニューを探してThreshold block #1を選択。軽めの…