今日は軽いメニューの2部練。少しは減量に効くかな。 32分 176w nP206w TSS37.2 30分 161w nP173w TSS24.7 ------------------- 今朝も自然に目が覚めたのでローラー練。ただ少し早く会社へ行かなくてはならなかったので、30分ものからSevensを選択。FTP120%…