今日はテレワなので仕事前にローラー練。面倒くさい時の定番のSST(short)を選択。昨日の朝練を頑張ったせいか疲れがあってSSTでも辛かった。 50分 209w nP216w TSS64.3 --------------- 雨予報なのでゆっくり寝て、通常の時間に起床。久しぶりによく寝た。朝…