今日は荒サイから秋ヶ瀬公園を走った。ボトルを忘れるという寝坊助野郎だった。夏至チャレの疲れもあったけど、少しでも走れてよかった。 53分 25km 150w nP215w TSS67.9 ------------------- 5時20分起床、5時40分出発。いつもの練習コースではなく、秋ヶ瀬…

今年も恒例の夏至チャレに参加。スタートが雨だったのでどうなることかと思ったが、自転車仲間の皆さんと楽しく走ることができた事に感謝。久しぶりのグループライドは、超絶楽しかったな。 9時間45分 159km 106w nP147w TSS334.1 獲得標高3,633m（4,301m※st…