今日は白石へ。ちょっと久しぶり。タイムは伸びないし、なんとも堪えて走れない事が課題。なかなか元に戻らないな。 4時間9分 98km 128w nP178w TSS217.9 ------------------- 4時50分起床、5時45分出発。朝は気温は高くないけど、すでに湿気はなかなかのも…

今日は荒サイ。もう少し早く起きて走りたかったけど、出張疲れで起きられず。荒サイだけど、帰りはそこそこ頑張った。 2時間11分 66km 165w nP188w TSS128 ------------------- 6時15分起床、7時15分出発。出張から帰宅したのがすでに11時前。そこからツール…