今日はレストでもよかったけど、昼間テレワで食べすぎたのでローラー練。あさは休む気満々だったが、夜になったらそれなり動けた。 45分 176w nP191w TSS45 ------------------- 夕食後、ダラダラ過ごすのももったいないし、身体も少し楽になってきたので、…