今日も夜ローラー。アップからダメな感じがしたが、やっぱりその通りだった。まあ、ダメなりに頑張ったかな。 1時間 198w nP218w TSS78.9 ------------------- 今日も夕食後、ローラー。仕事の疲れがあるのか、怠い感じ。早くやって早く終わらせたいので、20…

今日も夜ローラー。調子はよくわからないんだけど、千切れそうでもだいぶ粘れるようになってきた。スプリントは相変わらず、ダメだけど 1時間1分 212w nP 237w TSS95.4 ------------------- 今日も夕食後、Zwiftでレース。Zwiftがなかったらここまでローラー…