今日もZwiftでレース。スタート早々に千切れて全然だったけど、最後は頑張って走った。なんだか調子が良くわからない日だった。 55分 206w nP228w TSS78.9 -------------------- 帰宅後、ローラー。慌てて用意してスタートに間に合うもアップがほとんど出来…

今日も夜ローラー。やりたい時間にレースがなかったので久しぶりのグループワークアウト。地味な練習はよく効くように思う。 1時間4分 188w nP202w TSS72.1 -------------------- 帰宅が少し遅くなったので元々出たかったレースに参加できず、やりたい時間に…