今日も朝ローラー。前日の疲れがあり、なんとかメニューをこなした感じ。 50分 210w nP217w TSS65.1 ------------------- 昨晩、寝付きが悪く、朝寝坊。朝食後、テレワークまでの間でなんとからローラー。Zwiftでいいイベントがなかったので、困った時の定番…

今日もグロミに参加。昨日のローラーのせいか、 かなり疲れている感じはあったが、何とか最後までやり切った。 でもやっぱり朝からAlpeはきつ過ぎる。1時間24分 200w nP217ｗ TSS109 ------------------- 5時起床、5時半前にローラー開始。2日連続のグロミ。…