今日はもっと軽くやるつもりが、何故かZwift 2×15 FTP intervalsを選んでしまった。結構疲れたな。 55分 198w nP216w TSS71.1 ------------------- 今日も朝練。SSTをやるつもりだったが、何故か辛い2×15 FTP intervalsを選んでしまった。スタートするもやは…

今日は午前中テレワークなのでいつも通り、朝ローラー。昨日に引き続きのODZwiftersシリーズ。今日も問題なくこなせた。 1時間2分 185w nP202w TSS69.8 ------------------- 今日も朝からローラー。メニューはODZwifters - SST 1233。12分のSSTを3本こなす。…