今日は期せずして2部練。朝はやるつもりだったが帰宅してからもやることになるとは思わなかったけど、結果的によかったかな。 60分 183w nP196w TSS63.7 24分 194w nP244w TSS39 ------------------- 5時半に起床して5時45分から1時間のローラー練。雨じゃな…