今日はテレワークのため通勤がないので今シーズン初の外での朝練に彩湖へ。基本流しだけど、やっぱりローラーより気持ちがよかった。 1時間43分 44km 133w nP171w TSS83.9 ------------------- 5時半起床、6時出発。朝は少し寒い感じ。長袖ジャージに半袖の…

今日も結局朝寝坊で夜ローラー。軽めにしたかったがレースに出てしまいかなりの高強度の練習となった。結果としてはよかったかな。 1時間5分 211w nP233w TSS97.3 ------------------- 帰宅後、ローラー。軽いイベントを探すもやりたい時間にいいイベントが…