4/9 Zwift 2x15 FTP Intervals

今日は朝起きられず、帰宅後ローラー練。もう少し楽にできるかと思ったけど、やっぱり辛かった。そういえば、なぜかパワーメーターが直った。何もしてないのに。まあ、今日も練習出来て良かった。

1時間 185w nP206w TSS70.4

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帰宅して夕食後一休みしてからローラー練。メニューは2x15 FTP Intervals。15分の強度は245w。FTPインターバルだから当たり前か。1本目は高めのケイデンスで回して2本目に少し重めのギアで走った。心拍は辛くないけど、やはり脚がないのか？2本目にだいぶ改善されたと思う。最後5分だけ延長してちょうど1時間頑張った。

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明日は、夜、飲み会があるので朝練やらないと。