10/18 荒サイ

今日は天気も回復したけど路面がウェットだったので一旦はローラー練にしようかと思ったが、結局午後から荒サイを流した。久しぶりの外でのライドは気持ちがよかった。

2時間21分 69km 162w nP179w TSS125

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朝ゆっくり起きたせいもあり、気分も乗らずローラー練でいっかと思っていたが、ローラーでのトレーニングもしたく無かったので、午後から荒サイを流した。路面がウェットかなと思ったけど、想像より乾いており、結局水の上を走る事はなかった。行きは向かい風なので結果的に少しパワーが出たけど、基本は流して気持ちよい程度で走り、大芦橋で折り返し、吉見運動公園でトイレアンドドリンク補給をして帰路へ。帰りもこれといって書くこともないレベルで流す。色々な考え事をしながら走ったけど、少しは整理されたかな。そういう意味でもライドに出て来てよかった。久しぶりに外を走ったけど、やっぱり自転車は外に限る。トレーニング効率はローラーの方が圧倒的に上だけど。

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明日はレストかな。