7/4 Zwift 流し

今朝はローラーで流したのみ。疲れがあって起きられず、30分だけペダルを回しだけ。

25分 140w nP174w TSS21.1

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昨晩、眠るのが遅くなったせいか、仕事の疲れか今朝は全く起き上がれずベットの上でまどろんでから起床。すでに6時過ぎ。フルレストでもいい気がしたが、今夜飲み会があるので明日もどうなるかわからないため、少しだけでもローラーを回した。基本は流しただけだけど、3本だけ、1分半250wをいれる。まるでレーステーパーのよう。わすかTSS21のローラー練だった。

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今夜も今週2回目の立食でのパーティというか懇親会。明日の朝起きられれば練習するかな。ダメなら夜ローラーか。