10/26 Zwift Academy Tri: Bike Workout 1 | Full-Distance Specific

ブルベ明けで月曜日はフルレスト。今日も休みたかったが、週末出張のため仕方なくやった。まだ疲れが残っていた感じ。

1時間 183w nP196w TSS63.5

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帰宅後は休みたかったが、週末出張なのでやっておかないと平日フルレストになってしまう危険があるため、なんとか頑張る。

メニューはZwift Academy Tri: Bike Workout 1 | Full-Distance Specificトライアスロンに出るわけではないけど、ボビーのヒルクライムなんてほぼ山岳TTなのでむしろロードの練習よりこっちの方が親和性が高いと思ってしまう。基本はテンポ走でインターバルとしたFTPぐらいを短く入れる。こういうメニューは慣れているせいか比較的楽に感じる。だとすれば、こういうメニューは減らした方がいいかもね。気持ちよか走れたと思う。

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明日もローラー練やらないとな。