今日は休日出勤だし、終わった後で飲み会も予想されるので朝練。と言ってもBuild me upのメニューはベダリングドリルなので短時間、低強度で終了。
30分 130w nP142w TSS17.2
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休日にも関わらず、仕事でいつもよりも早く出社しないといけないので、5時45分起床、6時ローラー開始。メニューが軽いのでやれた感じ。実質15分くらいのペダリングドリル。片足ペダリングとか高速回転とか。Build me upでは時折でてくる。まあ、サービス問題みたい感じかな。
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明日からまた出張。練習出来るかな。
