1/20 Zwift 2004

今日は出勤だったので帰宅後ローラー。軽く短いメニューを探してやったけど、軽くて短いメニューを探しているあたりがダメダメだなぁ。

51分 180w nP201w TSS56.3

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帰宅後、やる気はないけどやらないとって感じでローラー練。短めのメニューを探してraphaのメニューから2004を選択。50分でTSS56ぐらいのメニューなのでちょうどいい。ただ、こんな感じで短く軽めのメニューをやっていていいかは別問題だけど。とはいえ、基本的には15分×2セットで大半はSSTからFTPあたりなので短いけど、そこまで楽じゃない。単純に15分も同一強度でなくインターバルがあるので飽きずに出来た。まだレースもあるか分からないし慌てなくていいと思っているのでこんな感じでもやらないよりいいかなと思ってやっていこう。

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明日はテレワ前にローラー練かな。