めざせ！チマコッピ２～DISC、始めました～

ロードバイクを始めて７年。今回新たに自転車をDISCに乗り換えることになりました。

5/7 Zwift 4 x 8 min Zone 3 Ramp Interval

Zwift ローラー練習

今日は仕事前にローラー練。ちょうどいいメニューがあったので参加。FTP強度でも結構きつかった。

60分 202w nP213w TSS75

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仕事前に60分のワークアウトに参加。4 x 8 min Zone 3 Ramp Interval。8分のうち4分がramp upしてFTPまで、その後4分はramp downしていく。そこまでキツいメニューでもないし8分なのでそこまで長くもないけど、それなりにキツい。昨日はフルレストだったけどGW中はそこそこ乗ったので疲れもあったかもしれない。朝練習した方がいいけど、なかなか起きられないし、今後Giroが始まるので夜練になってしまうかな？

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明日は白石の予定。