11/24 Zwift Five Bumps

これでモチベーションが復活するといいな。今朝は子供を早く起こす必要があったので、少し早起き。超久しぶりにテレワークじゃない日に朝ローラーをした。と言っても30分だけど。それでもブツが届いた朗報がモチベーションを上げたかな？

30分 149w nP166w TSS22.9

-------------------

5時50分起床。子供を起こして6時10分ぐらいからローラー練。いつもは6時40分くらいに起きるので、30分くらいはローラー練が出来る。とはいえ、朝早いし、昨日もローラーをやっているので、軽めのFive Bumpsを選択。FTPの95%まだしか上がらず、それも2分だけなので問題なく出来る。むしろやる意味あるの？ぐらいだけど、それなりに汗はかくので意味はあるかな。本当に久しぶりに朝食前にローラーをやったけど、ダイエット効果はあるみたいなので、朝は起きられた時は軽くてもいいのでやろうかな。

-------------------

仕事帰りにショップに立ち寄った。例のモノが届いていた。来月半までには取り付けてもらえそう。

12速化してと早くなるわけではないが、やっぱり楽しみだ。