2/6 Zwift Build Me Up - Exemplar

今日もローラー練。昨日と打って変わってすごく調子が悪かったけど、なんとかやり切った。

1時間 190w nP198w TSS67

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夕食後ローラー開始。メニューはBuild Me Up - Exemplar。簡単に言えば2×20をSSTの強度で。スタートしてアップの段階ではこれは最後までもたないかもと感じるくらい調子が悪かった。それでもできるところまでやると決め、なんとか頑張る。ただ良かったのは単純な20分走ではなく、1本目は8＋2を2セット、2本目は2＋2を5セットなので、時間が短く感じられて、最後までやり通す事が出来た。

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明日もローラーの予定。