今日は出勤前にローラー練。30分ほど早く出社しないといけないため、短めの朝練だった。
42分 190w nP209w TSS50.2
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珍しくテレワークでもなく朝ローラー。我ながら意識が高い。といえ、時間がないので短めのローラー練。オリンピックの絡めてNino Schurter - Punchy Climbsを選択。基本は6分×3のFTP下で、2分ごと30秒のFTP上を挟むメニュー。強度は高くないけど地味に疲れた感じ。短めのメニューだったが、サクッと出来てよかった。
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明日も朝練予定。
